CLASES DE YOGA

LUNES

  • Hatha Yoga

    -

  • Hatha Yoga

    -

    salón 1

  • Ashtanga

    -

    salón 2

MARTES

  • Hatha Yoga

    -

  • Hatha Yoga

    -

    salón 1

  • Yoga / Embarazo

    -

    salón 2

  • Ashtanga

    -

MIÉRCOLES

  • Yoga Suave

    -

  • Mamás y Bebés

    -

  • Hatha Yoga

    -

    salón 1

  • Ashtanga

    -

    salón 2

JUEVES

  • Hatha Yoga

    -

  • Yoga Infantil (8 a 12 años)

    -

  • Hatha Yoga

    -

    salón 1

  • Ashtanga

    -

VIERNES

  • Yoga Suave

    -

  • Hatha Yoga

    -

    salón 1

SÁBADO

  • Hatha Yoga

    -

  • Ashtanga

    -

Notas:

–       Los precios y los horarios están actualizados.

–       Yoga Kids y Yoga Restaurativo se dictan de Marzo a Diciembre.

–       Las clases duran 1 hora y cuarto.

–       Si querés venir a tu primera clase, contactate para reservar.

–       Todos los estilos de Yoga son aptos para principiantes.

–       Clases de prueba de Ashtanga: se puede asistir en cualquier horario, excepto el primer lunes de cada mes.

–        Si nunca hiciste Yoga: te recomendamos empezar por Yoga Suave o Hatha Yoga.

–       Si estás embarazada: te recomendamos venir en el horario indicado, pero también podés asistir a los de Hatha Yoga o Yoga Suave.

Aranceles:

  • 4 Clases : $1100.
  • 8 Clases: $1250.
  • 12 Clases: $1400 (con acceso a PASE LIBRE)
  • 1 Clase: $400.
  • Clase de prueba: $250 (se toma como parte de pago del mes en curso).

Las clases podés utilizarlas desde el momento en que abonás, hasta que termina el mes en curso. Luego caducan. Ejemplo: Si pagás un abono durante Enero, podés usarlo hasta el 31 de Enero.

Reservá tu primera clase

Nombre *
Correo electrónico *
¿En qué fecha y hora te esperamos?*
¿Qué clase de prueba queres tomar? *

   Hatha Yoga

Este estilo se enfoca en la corrección de la postura y de la respiración, para lograr un equilibrio entre los tres ejes que se trabajan en yoga: cuerpo, mente y espíritu. Se practican asanas (posturas), pranayamas (ejercicios de respiracion) y yoga nidra (relajación consciente). Su nivel te intensidad es intermedio.

APTO PARA EMBARAZADAS.

   Yoga Suave

Este estilo es muy similar a hatha, excepto que se enfoca principalmente en personas que tienen lesiones importantes o dolores en el cuerpo. En esta clase se evitan las posturas muy exigentes para la columna, las que demandan mucha fuerza en articulaciones (muñecas, cadera, tobillos, rodillas, codos) y las posturas invertidas (paro de cabeza, vela y arado). El enfoque está puesto en tomar un contacto sincero con las zonas de dolor o molestia, para darles movilidad, coordinación y flexibilidad, usando a la respiración como herramienta primordial.

APTO PARA EMBARAZADAS.

   Ashtanga

Se trabaja sincronizando el movimiento con la respiración (coordinación llamada Vinyasa). Es una práctica muy completa que hecha con constancia, nos lleva a un estado de mayor presencia (meditación en movimiento).
Cada uno va a su ritmo y el instructor asiste ajustando y recordando las posturas. La práctica se enseña en función de la necesidad y capacidad de cada alumno. Las posturas se van incorporando paulatinamente.

   Yoga para Embarazadas

A través de la práctica de asanas, las mujeres pueden aliviar y prevenir muchos de los síntomas y molestias que aparecen durante el embarazo. Con la práctica de relajación y ejercicios respiratorios, pueden calmar la ansiedad, superar miedos y confiar en sí mismas, dando lugar al pleno disfrute del proceso de gestación. En las clases se incluye la práctica de respiraciones y posturas para acompañar el trabajo de parto.

   Yoga para Niñxs

A la práctica habitual de yoga, le incorporamos el trabajo con elementos, mandalas, música y diferentes materiales didácticos. Gracias a esto, podemos crear una atmósfera de juego y relajación, que les permita aprender e incorporar todos los beneficios de esta disciplina milenaria.

Yoga para mamás con bebés

   Yoga para Mamás con Bebés

Las clases de yoga para mamás con bebés se desarrollan en un ambiente amoroso, donde el contacto con el bebé es a través del movimiento, las miradas, las caricias, el juego y la respiración. Aunque principalmente son clases que habilitan el encuentro de la mujer con su propio cuerpo, a través de posturas y ejercicios que fortalecen el suelo pélvico, tonifican el abdomen, alivian tensiones musculares, dolores de espalda, rigidez de cuello, etc. Las clases tienen un enfoque restaurativo donde el trabajo de aperturas, estiramientos y relajación son los pilares de la práctica.
La clase se desarrolla en un ambiente libre y relajado donde cada madre puede atender las necesidades de su hij@ sin estrés, ni exigencias.

CLASES DE YOGA

LUNES

  • Hatha Yoga

    -

  • Hatha Yoga

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    salón 1

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    salón 2

MARTES

  • Hatha Yoga

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    salón 1

  • Yoga / Embarazo

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    salón 2

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MIÉRCOLES

  • Yoga Suave

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  • Mamás y Bebés

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    salón 1

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JUEVES

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  • Yoga Infantil (8 a 12 años)

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VIERNES

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  • Hatha Yoga

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    salón 1

SÁBADO

  • Hatha Yoga

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  • Ashtanga

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Notas:

–       Los precios y los horarios están actualizados.

–       Yoga Kids y Yoga Restaurativo se dictan de Marzo a Diciembre.

–       Las clases duran 1 hora y cuarto.

–       Si querés venir a tu primera clase, contactate para reservar.

–       Todos los estilos de Yoga son aptos para principiantes.

–       Clases de prueba de Ashtanga: se puede asistir en cualquier horario, excepto el primer lunes de cada mes.

–        Si nunca hiciste Yoga: te recomendamos empezar por Yoga Suave o Hatha Yoga.

–       Si estás embarazada: te recomendamos venir en el horario indicado, pero también podés asistir a los de Hatha Yoga o Yoga Suave.

Aranceles:

  • 4 Clases : $1100.
  • 8 Clases: $1250.
  • 12 Clases: $1400 (con acceso a PASE LIBRE)
  • 1 Clase: $400.
  • Clase de prueba: $250 (se toma como parte de pago del mes en curso).

Las clases podés utilizarlas desde el momento en que abonás, hasta que termina el mes en curso. Luego caducan. Ejemplo: Si pagás un abono durante Enero, podés usarlo hasta el 31 de Enero.

Reservá tu primera clase

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   Hatha Yoga

Este estilo se enfoca en la corrección de la postura y de la respiración, para lograr un equilibrio entre los tres ejes que se trabajan en yoga: cuerpo, mente y espíritu. Se practican asanas (posturas), pranayamas (ejercicios de respiracion) y yoga nidra (relajación consciente). Su nivel te intensidad es intermedio.

APTO PARA EMBARAZADAS.

   Yoga Suave

Este estilo es muy similar a hatha, excepto que se enfoca principalmente en personas que tienen lesiones importantes o dolores en el cuerpo. En esta clase se evitan las posturas muy exigentes para la columna, las que demandan mucha fuerza en articulaciones (muñecas, cadera, tobillos, rodillas, codos) y las posturas invertidas (paro de cabeza, vela y arado). El enfoque está puesto en tomar un contacto sincero con las zonas de dolor o molestia, para darles movilidad, coordinación y flexibilidad, usando a la respiración como herramienta primordial.

APTO PARA EMBARAZADAS.

   Ashtanga

Se trabaja sincronizando el movimiento con la respiración (coordinación llamada Vinyasa). Es una práctica muy completa que hecha con constancia, nos lleva a un estado de mayor presencia (meditación en movimiento).
Cada uno va a su ritmo y el instructor asiste ajustando y recordando las posturas. La práctica se enseña en función de la necesidad y capacidad de cada alumno. Las posturas se van incorporando paulatinamente.

   Yoga para Embarazadas

A través de la práctica de asanas, las mujeres pueden aliviar y prevenir muchos de los síntomas y molestias que aparecen durante el embarazo. Con la práctica de relajación y ejercicios respiratorios, pueden calmar la ansiedad, superar miedos y confiar en sí mismas, dando lugar al pleno disfrute del proceso de gestación. En las clases se incluye la práctica de respiraciones y posturas para acompañar el trabajo de parto.

   Yoga para Niñxs

A la práctica habitual de yoga, le incorporamos el trabajo con elementos, mandalas, música y diferentes materiales didácticos. Gracias a esto, podemos crear una atmósfera de juego y relajación, que les permita aprender e incorporar todos los beneficios de esta disciplina milenaria.

Yoga para mamás con bebés

   Yoga para Mamás con Bebés

Las clases de yoga para mamás con bebés se desarrollan en un ambiente amoroso, donde el contacto con el bebé es a través del movimiento, las miradas, las caricias, el juego y la respiración. Aunque principalmente son clases que habilitan el encuentro de la mujer con su propio cuerpo, a través de posturas y ejercicios que fortalecen el suelo pélvico, tonifican el abdomen, alivian tensiones musculares, dolores de espalda, rigidez de cuello, etc. Las clases tienen un enfoque restaurativo donde el trabajo de aperturas, estiramientos y relajación son los pilares de la práctica.
La clase se desarrolla en un ambiente libre y relajado donde cada madre puede atender las necesidades de su hij@ sin estrés, ni exigencias.